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心如止水，方可游刃有余，这里是交易谈心社，大家好，我是可盈。
很多人都在讨论恐惧和贪婪，所有人都体验过过度自信和沮丧。然而，交易者每天都要面对的问题其实是忧虑。
当我们预见不利的局面及其结果的时候，我们就会忧虑。我们会担心失去机会或者在交易中犯错误，我们会担心交易事业的前途，有时，来自交易之外的私人生活中的忧虑也会影响到决策。例如，对于年轻的交易者来说，在结婚、生子或买房后普遍会感到更有压力，财务上的压力会让交易者感到忧虑。
忧虑成为交易者的主要问题，主要有以下几个原因：
1、忧虑能削弱信心。当交易者预见到消极的结果的时候，交易者就很难保持乐观，也无法保持注意力集中。
2、忧虑能妨碍精力集中。交易者的思想和情感都用在了忧虑上面，没有做到认真跟踪市场模式。
3、忧虑能导致冲动的决定。对于大多数交易者来说，忧虑是如此有害，以至于他们会采取措施来减少忧虑。他们的行为有可能会适得其反，导致账户亏损了。
4、忧虑这个行为本身是没有创造性的。忧虑不能使人们有建设性地解决问题。担心消极的结果并不会帮助人们获得积极的结果。
想象到最差的状况，并想象到你的对策，这是很有建设性的；如果你在想象到最差的状次时感到忧虑，你就强化了无助感。
如果我感觉在交易中无法自控，这种感觉就会令我感到不快。就像，如果在装修房子时我担心很多细节问题，那么我就将我的注意力转移到我可以控制的方面。尽管我好像是在担心消极的结果，但我的真实想法是，当我担心的时候，我把注意力从大事转移到了小事。我们所担心的事情通常不是最令我们害怕的。担心小事常常意味着忽略了大事。
训练自己战胜忧虑的好方法
就是每当你发现自己忧虑的时候，就问自己“我真正恐惧的是什么？真正的问题是什么？”。假如说你担心的是某笔交易无法赚钱，当你停下来反思时，你会发现交易量是合适的，止损单也设置好了，并没有担心的必要，那么你真正担心的是什么呢？也许你担心的是自己的交易之路能否走下去？也许你和家人发生了矛盾？
不论真正的问题是什么，你要生动地想象这种市场状况并做出最好的对策。然后，不断地想象市场状况与解决办法，不断重复，最差的市场状况也会变成习以为常的事，最终，最差的市场状况也不会让你有强烈的消极情感了，你也不会忧虑了。
忧虑可能是一个非常重要的信号，这意味着也许我们的交易思路有很大的问题。如果我本来是做长线的，却发现自己在目不转睛地盯着屏幕，紧盯着市场每一点的变化时，我就知道可能哪里出错了，市场在波动，我在担心也许我的交易思路都错了，这是一个有用的信号：当我们对交易感到舒服的时候，我们不必对市场中每一点的变化感到忧虑，如果市场波动了几个基点后，我们感到担心，这是我们对自己的仓位感到不安的重要征兆，那就是也许我们要重新规划自己的交易思路。
本期的交易谈心社就到这里，有任何想说的话都可以在留言区与我们互动，说出你在生活或工作中的烦恼和困惑，就有机会在《交易谈心社》里和大家一起讨论分享，我是可盈，感谢大家的收听，我们下期节目再见！
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